Sysop: 1 revizi

2014-03-11T12:24:51Z

1 revizi

← Starší verze

Verze z 11. 3. 2014, 12:24

Sysop: 1 revizi

2011-04-21T14:24:19Z

1 revizi

Nová stránka

[[Soubor:Massage Frankfurt.jpg|thumb|Masáž zad]]
'''Masáž''' je [[terapie]], kterou se mohou aplikováním [[tlak]]u na [[sval]]y a tkáně léčit [[zranění]], zmírňovat [[bolest]]i a [[stres]], zlepšovat [[krevní oběh]] a uvolňovat napětí. Masáž je nejstarší formou terapie.
== Druhy masáží ==
V každé kultuře existuje určitá forma terapeutické masáže; popisy mnoha metod, které jsou používány dodnes, známe z nejstarších zapsaných lékařských textů. Čínský rukopis z roku 2700 před naším letopočtem doporučuje každé ráno provádět automasáž „proti nachlazení, pro udržení vláčnosti orgánů a jako prevence proti zdravotním potížím“.
Podstatně mladší je [[švédská masáž]], kterou kolem roku 1830 popsal Per Henrik Ling a který se v západních kulturách považuje za základní formu masáže, „klasickou“ masáž.
Existuje přes 100 různých druhů masáží vycházejících z různých kulturních základů. Jednotlivé druhy masáží se vzájemně prolínají a mnoho technik je označováno za originální, svébytnou metodu pouze z komerčních příčin.
== Rozdělení masáží dle charakteru techniky ==
=== Plošné masáže ===
Při těchto technikách se používá se tření nebo posunu tkáně po spodních vrstvách.
* [[švédská masáž]] – „klasická“ masáž využívající různé způsoby tření a hnětení;<ref>
{{Citace webu
| příjmení =
| jméno =
| url = http://www.fitweb.cz/clanky/krasa/419953-co-je-thajska-masaz-a-svedska-masaz
| titul = Co je thajská masáž a Švédská masáž?
| kapitola =
| vydavatel = Mladá fronta a.s.
| datum vydání = 2009-06-01
| datum přístupu = 2010-9-14
| jazyk =
}}</ref> v západních kulturách je považována za základní formu masáže
* [[reflexní masáž]] – typ nepřímé masáže která je prováděna na chodidle a nártu nohou;<ref>
{{Citace webu
| příjmení =
| jméno =
| url = http://masaze-marcela.kvalitne.cz/reflex.html
| titul = Reflexní masáž
| kapitola =
| vydavatel = Masáže Marcela
| datum vydání =
| datum přístupu = 2010-9-14
| jazyk =
}}</ref> používá se v případě, když nelze z různých důvodů masírovat přímo postižený orgán
* [[aroma masáž]] – klasická masáž spojená ošetření celého těla nebo jeho části vonnými [[olej]]i
* lymfatická masáž (lymfodrenáž) – používá rytmické hnětení a zlepšuje tak tok tkáňového moku, zmírňuje otoky
* bowenova terapie - velmi jemná manipulace s měkkou tkání, kdy terapeut svými prsty nebo palci pohybuje kůží přes sval nebo šlachu, poté vyvine velmi jemný tlak a po krátké čekací době a stále pod stejným tlakem sklouzne s kůží zpět; mezi jednotlivými sériemi pohybů jsou asi 2 minutové pauzy
* medová masáž – ruská technika, používá přilnavosti medu nanášeného na kůži k intenzivní práci s podkožím
* lomi lomi – havajská technika, pracující s tlaky i třením ve vhodném rytmu
* vodní masáž – kombinuje hydroterapii a masáž; používá se k ošetření nejrůznějších bolestí svalů a kloubů, například artritidy; jednou z forem je [[perličková koupel]]
* ajurvédská masáž – tradiční indický systém léčení, který sahá do roku 1800 před naším letopočtem, využívá terapeutické masáže a kombinuje je s nanášením hojivých aromatických olejů a bylin
=== Tlakové, bodové a liniové masáže ===
Používá se zde tlak prstů a jiných částí těla.
* [[akupresura]]
* [[reflexologie]] – americká varianta akupresury; obdobně jako reflexní masáž využívá stlačování specifických bodů, obvykle na chodidlech či na rukách
* [[thajská masáž]] – metoda spíše jemnější masáže kombinovaná s natahováním a protahováním spojující prvky [[akupresura|akupresury]] a [[jóga|jógy]]; vychází z existence neviditelných energetických linií, tzv. sén,<ref>
{{Citace webu
| příjmení =
| jméno =
| url = http://www.thajsko.com/kultura/masaze/masaze.htm
| titul = Thajská masáž
| kapitola = Podstata, technika
| vydavatel = Thajsko travel
| datum vydání = 2009
| datum přístupu = 2010-9-14
| jazyk =
}}</ref> na nichž na nichž leží akupresurní body
* japonská masáž [[Šiacu|shiatsu]]
* rolfing – technika původem z [[Spojené státy americké|USA]], zaměřuje se na hluboké struktury pojiva, používá razantních přístupů (bušení pěstmi)[http://en.wikipedia.org/wiki/Rolfing]
* kraniosakrální terapie – technika původem z [[Spojené státy americké|USA]], byla vyvinula v roce [[1977]]. Jejími tvůrci jsou [[chiropraktik]] John Upledger a doktor Ernest Retzlaff. Zaměřuje se na na měkké tkáně a tělní tekutiny. Rozeznává poruchy kraniosakrálního systému, kam patří hlava, páteř a křížová kost, propojené pomocí „pulzů“ obíhajícího mozkomíšního moku. Poruchy se napravují pomocí lehkého tlaku (asi jako váha pětikorunové mince) na různá místa systému; tímto způsobem se normalizuje proudění tekutiny a energie kraniosakrálním systémem.
* Masáž horkými kameny – používá nahřáté lávové kameny, které mají schopnost dlouho v sobě kumulovat teplo.Jedná se o výjimečnou luxusní masáž, při které využíváme speciálních lávových kamenů. Tyto se vyznačují několika pozitivy, mimo jiné výborně akumulují teplo, uvolňují některé aniony kovů a dosahují velmi silné energetické vibrace. Pro proces masáže lávovými kameny používáme aromatický přírodní olej, který ve spojení s lávovými kameny rozproudí tok energie ve vašem těle, dále potom urychluje regeneraci tkání a v neposlední řadě odstraňuje řadu nežádoucích a nepříjemných blokací. Celý proces se vyznačuje velmi vysokou příjemností a již i historicky doloženým léčebným účinkem.
* sázení baněk (baňkování) – používá předem zahřátých nádobek, většinou skleněných, které při chladnutí vyvíjejí podtlak na kůži a podkoží. Působí nepřímo přes jednotlivé reflexní zóny na příslušné orgány
* moxování – požehování: stimulace akupunkturních bodů teplem - nahříváním moxovacími tyčinkami vyrobenými z pelyňkového vláka
=== Další masáže ===
==== Masáž miminek ====
Masáž miminek je soustavou velmi jemného a citlivého masírování, která pomáhá k upevnění pouta mezi matkou a dítětem.
Masáž obecně je v naší kultuře spojována s představou rehabilitace nebo korekce zdravotních stavů. Ale u národů, které žijí v sociálně semknutějších společenstvech, je masáž – a zvláště masáž dětí – formou komunikace. Vzájemný dotek matky a dítěte napomáhá prohloubit pouto mezi matkou a dítětem (tzv. bonding), které je nezbytné pro jeho zdravý tělesný i psychický vývoj.
==== Masáž srdce ====
Tzv. [[Kardiopulmonální resuscitace|masáž srdce]] je ve skutečnosti stlačování hrudníku v rámci záchrany života u srdeční zástavy.

== Reference ==
<references />

{{Commonscat|Massage}}{{Článek z Wikipedie}}
[[Kategorie:Masáž]]
[[Kategorie:Fyzioterapie]]
[[Kategorie:Svalová soustava]]
[[Kategorie:Rekreace]]

Masáž - Historie editací

Sysop: 1 revizi

Sysop: 1 revizi